DUATLON CROSS GETAFE 2013

Comienza mi particular temporada de duatlones y triatlones. La primera prueba ha sido el Duatlon Cross de Getafe, que se celebraba el 21 de abril. El año pasado me quedé con ganas de correr y este año por fin he podido correrlo. Esta prueba suponía el estreno de mi mono de triatlon.

El dia amaneció soleado y con una temperatura muy buena. Allí que me fuí acompañado por Susana y los nenes. La carrera comenzaba a las 11 y a las 10 ya estabamos en el Cerro de los Angeles. Gran ambiente en la zona de patrocinadores y boxes. Como hay mucha cola decido ir a dejar la bicicleta en los boxes y luego ya vería lo que hay. El dorsal lo había recogido un par de dias antes por lo que no tuve que esperar la cola de los dorsales y directamente me fuí a los boxes. Dejo la bici en el lugar reservado para mi dorsal, el 201. El cupo de esta carrera se cerró en 400 participantes.

Una vez hechas las verificaciones oficiales y colocada la bici decidí ir a calentar por el recorrido de la carrera a pie que no lo conocia. La parte de la bicicleta la había recorrido la semana anterior acompañado de Hugo. Durante la semana hicieron algunos cambios en el circuito que le dieron una mayor espectacularidad a la carrera, aunque también lo hicieron más peligroso.
Cuando voy a salir a calentar contratiempo, el reloj garmin no enciende. Si lo he quitado esta mañana del cargador y funcionaba perfectamente!!!!! nada, tocará correr por sensaciones y que sea lo que tenga que ser.

Recorro el circuito como calentamiento y vuelvo a la zona de salida. Al poco nos llaman a cámara de llamadas para que nos preparemos. Como siempre hago, me fijo en los corredores para ver el nivel que va a tener la prueba. En esta ocasión el nivel es muy alto, la prueba es puntuable para el campeonato de Madrid y han venido los mejores duatletas de la Comunidad.
A las 11 en punto dan la salida. Se sale a tope, los primeros 200 metros tienen cierto peligro porque hay que pasar por una zona de hierbas donde no se ven los agujeros del terreno. En uno de esos agujeros meto el pie, zas torcedura de tobillo, menos mal que una de las secuelas de los distintos esguinces que he tenido, ha sido la excesiva elasticidad de los ligamentos. Gracias a esto la torcedura no pasa a mayores y no me impide seguir corriendo. El recorrido transcurre por la parte baja del pinar del Cerro de los Angeles, al que tenemos que dar dos vueltas. Voy deprisa pero intentando controlar, el hecho de no llevar reloj me hace ir a ciegas y temo gastar demasiadas fuerzas en el primer tramo. Mantengo un ritmo cómodo durante este primer segmento, al llegar a la zona de boxes veo el tiempo, 21.46, no está mal, a 4.21 el kilometro. La transición la hago más o menos rápida y salgo con la bici para comenzar el segmento, un circuito medianamente técnico al que hay que dar dos vueltas.

Nada más salir hay una subida constante de 1,5km, sobre todo los últimos 100 metros, que hacen que tengamos que levantarnos de la bici para llegar a la parte alta. Desde ahí una fuerte bajada que termina en una curva de 90º. Bajando esta cuesta entiendo porque es mejor llevar frenos de disco en lugar de mis frenos de zapata. Voy bien pese al desgaste de la subida, me pasan corredores cuyo fuerte es la bici y se nota. Llegamos a la zona técnica del circuito, una subida dura con mucha grava en la que las ruedas patinan y dos V pronunciadas seguida de una bajada entre los arboles. En la subida muchos ponen pie a tierra, yo consigo llegar arriba sin bajarme pero pasando las de Cain porque la rueda trasera no agarraba. En la zona de Vs toca parón. El camino es estrecho y hay que pasar casi en fila de a uno. En las subidas de la V muchos corredores no terminan de llegar arriba y tienen que bajarse provocando que los que fueran detrás tuvieran que parar bruscamente produciendo situaciones comprometidas. Consigo  salvar la zona sin pararme y sin percances. Comienzo la bajada, a pesar de que los voluntarios avisan, hay una curva muy cerrada con varios arboles en la salida que casi me trago. Los paso rozando con el codo cuando ya me veia estrellado, sin embargo el chico que venía justo detrás no tuvo tiempo de esquivarlo y se lo come. Solo consigo escuchar el golpe porque no puedo ni girarme porque todavía estoy intentando mantener la verticalidad. A partir de ahí comienza la parte rápida del circuito, plato grande y dar pedales a tope. Sin más complicaciones comienzo la segunda vuelta. En esta vuelta las distancias entre corredores ya son algo más amplias y es más facil circular. Paso la primera zona de subida y bajo con precauciones porque la bajada se las trae. Al llegar a la zona técnica la cuesta de grava en esta ocasión intento hacerla sentado para mejorar el agarre, pero es casi imposible y tengo que terminar levantandome, eso por ser cabezota y pasar de poner plato pequeño. La zona de Vs la paso más rápido porque la densidad de corredores es menor y la bajada de los arboles la hago con más precaución viendo los precedentes de la primera vuelta. En la parte rápida nuevamente plato grande y darle caña.... pero esta vez no va a ser tan sencillo. Empiezo a notar los gemelos muy cargados y con sensación de calambres, abusar de grandes desarrollos sin estar muy preparado conlleva este tipo de problemas. Por el camino empiezo a escuchar un ruidito en el cuadro, de repente el portabidón decide que prefiere vivir su vida y decide independizarse de la bici. Salta la botella y el portabidón se queda enganchado en los platos, por suerte no se engancha en la cadena porque de haberlo hecho la galleta hubiera sido importante. Menos mal que solo quedaban 2-3 kilometros para la transición. Llego a los boxes, 1.09, he hecho el recorrido de bici en 48 minutos. La transición la hago más lenta porque no tuve la oportunidad de quitarme las zapatillas antes de llegar a boxes y tuve que hacerlo allí que con el cansancio se coordina peor. Me pongo las zapatillas de correr y comienzo la última parte de la carrera a pie.

El cambio de disciplina se nota en mis piernas, los cuadriceps se quejan y los gemelos empiezan a acalambrarse. Parada en un arbol a estirar los gemelos porque ya el izquierdo se me había subido. Parece que con el estiramiento el musculo se relaja y puedo continuar. Se nota que la carrera es mi fuerte y voy a alcanzando a algunos corredores pese a no ir cómodo con los gemelos. Alcanzo al último corredor que tenía al alcance y ya vislumbro la meta. 100 metros antes Izan y Saul dicen que quieren entrar conmigo y se unen a mi. Llegamos juntos al arco de llegada. Tiempo final 1.22

Foto de la Llegada

Para ser la primera prueba y no haberla preparado bien no ha estado mal. Me faltan muchos kilometros de bici para empezar a estar un poco decente. En la siguiente carrera espero estar mejor preparado. Prueba magnificamente organizada con unos circuitos técnicos pero asequibles.

Puesto Final: 156

Tiempo 1º Segmento a pie: 21.48

Tiempo Segmento en bici: 47.50 (incluye la 1ª transición)

Tiempo 2º Segmento a pie: 13.00 (incluye la 2ª transición)